こんにゃく ダイエット

「ダイエットしたいけど何をすれば？」悩んでるあなたへ！

ちょっと、最近太って来たんだけど…と思っていませんか？

厚生省のデータによると、女性も20.2％肥満ということで、5人に1人は肥満ということなんですって！

一度付いてしまった脂肪を減らすのは大変！ だから、手遅れになる前に、ダイエットはじめたいですよね！

でも、ダイエットって何から始めればいいの？ …と、お悩みのあなたに！

わたしの、おススメはズバリ、こんにゃくダイエット！！

こんにゃくダイエットとは、食品の置き換えダイエットの1つで、食材の一部をこんにゃくにかえることにより、カロリーをカットするダイエット方法です！

おでんにも使われている、こんにゃく！ あの、クニクニとした歯ごたえの正体は食物繊維！

食物繊維は、ローカロリーなのに、満腹感が有るので、ダイエットには有効と、よく言われています！

こんにゃくは、食物繊維が豊富で、ローカロリーなので、食材の一部を置き換えることで、自然にダイエットが出来るわけです。

食品の一部を置き換えるだけの、こんにゃくダイエット！

ダイエットは、継続が命！ だからこそ、お手軽に出来るっていのは大事なことなんです！

こんにゃくダイエットの中でも、わたしが一番好きなのは、「こんにゃく米入りおにぎり」でのダイエットです。

おにぎりの、お米の一部を、こんにゃくを使ったお米に代えているんです。

といっても、食べてみても普通の、おにぎりと同じように、おいしいんですけど。

味も、３種類（焼きおにぎり・八穀入りおにぎり・黒ごまおにぎり）あって、どれも美味しくて、どれから食べようか、ときどき迷ってしまいます！

冷凍されているので、長期保存ＯＫですし、食べる準備も、電子レンジで２分チンするだけと、とっても簡単なんです！

普通にうられている、冷凍おにぎりと同じ感じで使えていて、便利で助かっています。

これなら、休日のランチや、ちょっと小腹がすいたときも簡単に作れるし、カロリーも控えめなので、ちょくちょく利用しています！

こんにゃく米おにぎりのカロリーですが、なんと、おにぎり３個食べても、ご飯茶碗１．２杯分のカロリーしかないんです！

つまり、おにぎり３個たべちゃっても、お茶碗１杯ちょっとしか分しか、太らないわけなんですよね〜

写真のとおり、おにぎり１個ずつの個別包装なので、３個いっぺんに食べる必要はなく、食べたい分だけ、１個ずつ食べれるんです！

食べるときも、電子レンジで２分チンするだけなんで、食べたい時に、食べたい分だけ食べられるのも嬉しいポイントですね！

こんにゃく米を使ったヘルシーおにぎりなのに、１個あたり１１８円と、とってもリーズナブル！

コンビニで買う、普通のおにぎりと同じ位で買えちゃって、ダイエットにも役立つのがスゴイ！

毎日、続けたいからこそ、手ごろな価格で買えるのは本当に助かります。

食べるもののカロリー計算したり、運動したりは大変ですが、１食をダイエット用のおにぎりに替えるだけなら、簡単なんでわたしも続けられています！

あなたも、手遅れになる前に、簡単ダイエットを一緒にはじめてみませんか？

ダイエット…初めてみようと思ったけど、何から初めていいか悩んでいませんか？ ランチのおにぎりを、「こんにゃく米入りおにぎり」に換える、置き換えダイエットはいかがでしょうか？ 面倒な運動や、カロリー計算は一切不要！ただ、「こんにゃく米入りおにぎり」に切り替えるだけ。 ダイエット食品の王様として知られているこんにゃくを使用していて、おにぎり3個食べても、 お茶碗1.2杯分しかカロリーが無いんです。 だから、置き換えるだけで、自然にカロリーセーブ！ 冷凍なので日持ちするし、レンジでチンするだけで食べれるので、会社の冷凍庫にこっそり入れて置くのもいいかも。 味も3種類入っているので、毎日食べても飽きないのもポイント高いです♪